肇庆含铁丰富的食物

肇庆动物性来源

肇庆红肉（牛肉、猪肉、羊肉）。

肇庆动物内脏（肝脏、肾脏）。

鱼（鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼）。

禽类（鸡肉、火鸡肉）。

肇庆鸡蛋。

肇庆植物性来源

肇庆绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝、西兰花）。

豆类（豆子、扁豆）。

肇庆强化谷物（婴儿米粉、早餐麦片）。

肇庆豆腐。

黑巧克力。